Tryggare Anknytning

En introduktion till anknytning och hur du kan skapa ett liv mindre styrt av ditt förflutna

Känner du dig hämmad i viktiga livsområden i ditt liv? I kärleksrelationer, i relation till sysselsättning/arbete, i relation till din sexualitet eller din förmåga att skapa hållbara relationer och ta livsbejakande val utifrån vad du verkligen vill? Få hjälp att upptäcka hur ekon från det förflutna kan hindra dig att leva mer i enlighet med din livsenergi och ditt hjärta. Få metoder till att börja läka dina anknytningsmönster.

Den här helgen är för dig som vill få en introduktion till anknytningstrauma och medreglering av nervsystemet. Vi går igenom teorier om anknytningstrauma och övningar för att släppa på blockeringar i kroppen och för att stötta kroppens självläkande kraft genom medreglering. Helgen kommer innehålla övningar för att väcka kroppen till liv och att komma ur stagnerade mönster.

Du kan vänta dig ett öppnande av nya fönster in till din kropp och ditt medvetande.

Vad får du lära dig under helgen?

• Översikt över de klassiska anknytningsstilarna
• Teori från NARM (NeuroAffective Relational Model) och dess vidareutveckling av de klassiska anknytningsstilarna
• Övningar från Feldenkraismetoden för att komma ur spänningsmönster
• Teori och övningar från Somatic Experiencing
• Övningar i medreglering, närvaro och intoning
• Närma dig en förståelse för din egen anknytningsstil
• Förstå vilka behov du hade i ditt förflutna som du fortfarande bär på
• Förståelse för hur du kan avsluta din anknytning

Här kan du läsa mer om kursen. 

​

Lärare

Daniel Ek är legitimerad psykolog, författare och yogalärare med en bakgrund i vipassanatraditionen. Daniel jobbar främst med ACT, Acceptance and Commitment Therapy samt Functional Analytic Psychoterapy som är inriktad på medvetenhet i relationer. Daniel är medförfattare till boken "Länge leve vänner - forskning och färdigheter för att stärka dina vänskapsrelationer".