Söndagsretreat
Välkommen till en stund för dig själv för att landa och fylla på
I höst bjuder jag in till en miniretreat en söndagkväll i månaden för att landa inför veckan. Det blir två timmar med yoga, lite dans, meditation och kanske något annat. En stund där du kan vila, fylla på och bara vara.
Miniretreatserien har temat "Från rörelse till stillhet" som löper som en röd tråd genom hela serien och även genom varje enstaka tillfälle. Rörelse hjälper oss att landa i kroppen för lättare kunna bli stilla och utforska stillheten och nuet.
Det är fyra fristående tillfällen. Du kan anmäla dig till hela hösten eller till ett enstaka tillfälle.
Betalning sker till swish 123-430 85 81. Anmälan är bindande.
Datum och anmälan
18 september
23 oktober
13 november
11 december
Klockan 18.00-20.00
Investering: 300 kr per tillfälle
Anmäl dig till manuela@mayuyoga.se
18 september
Vi startar med sköna yogaövningar som hjälper oss att mjuka upp kroppen och sinnet.
Meditationerna har temat "Andas genom hjärtat".
23 oktober
Dags för lite dans! Vi rör oss till härlig musik och låter kroppen uttrycka och röra sig precis som den vill.
Meditationerna har temat "Fokus och klarhet".
13 november
Den här söndagen är det Ingrid Alling som leder oss in i Sensing Yogans värld: Hitta lugn, ro och flexibiltet med Sensing Yogans mjuka och avstressande rörelser och övningar. En naturlig rörelseform som passar alla.
Tema för kvällen är "Närvaro och självkärlek".
11 december
Sista träffen går i tystnadens tecken. Mjuka yinövningar hjälper oss att landa i kroppen och i stillheten.
Meditationerna öppnar upp för stillheten och rymden som finns inom oss, där allting som är är välkommet.