Prova på kvällar - Cirkling/
Relationell Mindfulness 

Välkommen på en "Prova-på-kväll" i Relationell Mindfulness® 

Relationell Mindfulness® (också kallat Circling) är en metod som snabbt skapar en känsla av trygghet, öppenhet, förundran och hjälper deltagarna att känna stark kontakt, gemenskap, frihet och närvaro.

Vi övar två och två eller i större grupp och vår intention är att vara medveten, modig och välvillig. Träningen upplevs ofta att ge liknande effekt som mindfulnessträning fast i kvadrat. Det vill säga ett effektivare sätt att komma till närvaro. Du kan komma ensam eller tillsammans med någon. Du behöver ingen tidigare erfarenhet men en gnutta mod och öppenhet. Ingen beröring ingår i denna metod, endast medveten närvaro/mindfulness.

Nyfiken?

Lyssna på ett avsnitt i Närvaropodden:https://renander.nu/038-circling/eller läs mer på Vänskapslabbets hemsida:https://www.vanskapslabbet.se/circling

Lärare

Daniel Ek är legitimerad psykolog, organisationskonsult, författare och yogalärare med en bakgrund i vipassanatraditionen. Daniel jobbar främst med ACT, Acceptance and Commitment Therapy samt Functional Analytic Psychoterapy som är inriktad på medvetenhet i relationer. Daniel är medförfattare till boken "Länge leve vänner - forskning och färdigheter för att stärka dina vänskapsrelationer" som kom ut Augusti 2021 via Natur & Kultur.